تأثیر قهوه بر سیستم روانی
تأثیر قهوه بر سیستم روانی
Blog Article
تأثیر کافئین بر سیستم عصبی خاص است. کافئین به سرعت جذب بدن می شود و در سیستم عصبی به فعالیت خود را نشان می دهد. کافئین بگذارد، و هر دو طبیعیاتها و محدودیتها را به همراه دارد.
از طرفی کافئین می‌تواند افزایش تمرکز و کارایی/انگیزه. را بیشتر دهد. همچنین ممکن است در پیشگیری/تسکین|از بیماری هایی مانند بیماری پارکینسون نقش بر/>/می‌کند/دارند.
با این حال، مصرف مبالغ 过量 کافئین می‌تواند {باعث/مهد) پیامد/عوارضهایی مانند آسیب, هراس, و حتی سطح را بالا ببرد.
محدودیت
با گذشت زمان، آستانه بدنتان به میزان کافئین افزایش می کند. این بدان معناست که در اثر مصرف تکراری کافئین، تأثیر آن بر بدنتان کاهش می شود. به این ترتیب، برای دسته اندازی یکسان علائم اولیه کافئین، لزوم به مقدار بیشتری از آن وجود خواهد داشت.
علائم بهره برداری بیش از حد کافئین
بیش از حد مصرف کافئین می تواند به بدن شما آسیب برساند و علائمی را ایجاد کند که شامل تهوع ، استرس ، تپش قلب ، جلوگیری از خواب و درد شکم می شود. در صورت مشاهده این علائم، مصرف کافئین خود را به حداقل برسانید.
- خستگی
- بی خوابی
- تپش قلب
جلوگیری اثرات منفی کافئین
از طریق کاهش اثرات منفی| read more می‌توانید:{
- دریافت 水分 کافی
- باید اجتناب قاعده نوشیدنی های هر زمان
- توجه به حجم کافئین در محصولات
کافئین و خواب: رابطه پیچیده میان دو عامل
کافئین، ماده پرطرفدار در دنیای 음료, به دلیل خاصیت تاریخی آن، در بسیاری از زندگی‌های امروزی محل مهمی دارد. با این حال، رابطه بین کافئین و خواب به شیوه‌ای پیچیده ای انجام می‌پذیرد.
برخی از افراد با مصرف کافئین در طول روز، در شب دچار مشکلات خواب می‌شوند. این موضوع به علت الهام کافئین بر سیستم عصبی مرکزی و مدولاسیون هورمون مهدی است که در چرخه خواب- بیداری نقش اساسی دارد.
- با توجه به موارد زیر قابل توضیح است: |
- میزان کافئین مصرفی:
{
- شکل کافئین: {
- زمان مصرف کافئین
{